各位好，最近便秘問題有些嚴重，請問減肥期間無糖優酪乳跟無糖高纖豆漿哪一個比較能夠幫助排便？又，哪一個比較適合減肥中的女生喝？

減脂早餐優格選擇？ 減肥. 5月20日19:12. 已經實施減脂大約快三週很認真戒掉早餐店早餐(我的起司蛋餅 ) 現在早上都改吃優格+水煮蛋兩顆+美式一杯我是買希臘優格或原味 ...

減肥. 2020年8月10日16:55. 維持身體健康首先要戒糖，戒掉糖上癮如果偶爾想吃甜我 ... 無糖優格優格推薦: 科特蘭優格，家樂福三倍蛋白光泉希臘優格， 馬修優格不熬夜 ...

我習慣吃無糖優格+蜂蜜+堅果+水果＊ 簡單自製優格1. 材料─ 全脂牛奶、優酪 ... 依此原理來看，或許有人會疑惑日本流行早餐空腹吃香蕉減肥豈不適當。

請問大家有除了好市多優格以外，有推薦的優格嗎？哪裡可以買到？（因為沒辦法去好市多），想要做為減脂用的食物來源之ㄧ，想尋找高蛋白、低卡的， ...

Q1餐期期間請問該怎麼吃～ Q2請問可以吃希臘式無糖優格配麥片當第一餐嗎？（工作要很早起，這個最好準備） Q3這是我大概的食譜請問是給過的嗎？

最近家裡多了台優格製造機，上網查了一下優格和優酪乳的好處： 1.優格有牛奶的全部營養，比牛奶好，乳糖不耐症可以食用。 - 優酪乳,優格,減肥.

最近減肥開始吃希臘優格，幹有夠難吃，酸到爆，放進嘴巴裡不能碰到舌頭避免吃到酸味，而且要立刻咬，讓水果的甜爆發，雖然很難吃，但好處是，每次吃完 ...

... 所以開始控制飲食了 主要避免晚吃然後減量，算是佛系減肥健身魔人勿入，1. 飲食調整，先說本身是重度蛋糕、肥宅快樂水愛好者- 優格,減肥.

想請問各位，如果想吃希臘式優格當正餐的話，份量大概是多少？還有因為我在便當店做晚班會供餐，所以目前的計畫是實施168斷食，午餐吃希臘式優格晚餐 ...