網路流傳，多吃芭樂，可以降血糖。真的嗎？聽聽專家怎麼說。 ... 芭樂降血糖？醫：只是升糖指數低. 72 views72 ...

芭樂當中的豐富纖維，能增加腸胃的飽足感，減少飲食分量。它被視為是低GI食物(也就是升糖指數偏低的食物)，能減緩飲食過程中，血糖上升的速度 ...

【認識升糖指數】：水果中的碳水化合物被消化吸收的速度，越快代表升糖 ... 芭樂. 升糖指數（GI）指數：31. 芭樂不只好吃美味，也能提升健康，選擇 ...

芭樂本身味道不會太甜，升糖指數也不高，但畢竟還是水果，糖尿病患者還是不宜多吃。 圖：農委會/提供. 「芭樂吃起來沒什麼甜味，所以我連續幾天都吃了 ...

芭樂等水果升糖係數低，懂吃水果血糖才不會亂飆！ 2019-12-20. 你平常會吃水果嗎？都吃些什麼呢？ 水果對身體的健康相當有幫助，可補充各種維生素、膳食纖維等營養。

低GI組（GI值55以下）. 奇異果、聖女小番茄、芭樂、蘋果、柳橙、葡萄柚、櫻桃、藍莓 · 中GI組（GI值55-70）. 葡萄、木瓜、草莓、香蕉、芒果、鳳梨、桃子、 ...

14種低GI水果推薦：百香果、酪梨、蘋果、香蕉、葡萄柚、莓果、木瓜、櫻桃、水梨、葡萄、聖女番茄、芭樂、奇異果、火龍果。 【延伸閱讀】. ＞＞11 種「瘦身 ...

邱小佳說，有些水果就算吃起來不會太甜，但內含的糖分卻是多得嚇人，芭樂味道不會太甜，升糖指數也不高，但畢竟還是水果，糖尿病患者還是不宜多吃；而檸檬 ...