\ 你還靠吃鈣片、維生素D減少骨質疏鬆嗎？若沒有搭配運動訓練，骨密度依舊流失。\ \ 【SAFe曾醫師健身健康教室】的曾文智醫師，過去也跟很多醫師一樣，叮嚀病人要多運動，自己則不動如山。但隨著年紀增加、在診間看過太多慢性疾病、代謝症候群，心中也會害怕。於是跟幾位醫學系同學相約騎鐵馬，但騎了一陣子，越
來越胖，因為基於補償心理，騎完就放縱大吃。他也警覺到「不能從事單一運動」，肌力、有氧、伸展三者須互相搭配，才能真正強健體魄。\ \ 人到了中年以後，平均每年失去3%的肌肉力量，從50～70歲預估流失30％肌肉，一旦肌力流失，無力、跌倒後很快進入失能與長照。若要活躍老化、快樂變老，從現在起，你我要做哪些運動訓練呢？\ \ 歡迎收聽9/7星期五晚上6:30播出的【快樂變老】\ IC之音 FM97.5 網路、手機收聽：\ \ www.ic975.com/program/快樂變老/\ \ #icare #曾文智 #彭培業 #任樂倫 #ic之音 #ic975 #骨質 #肌力 #有氧 #伸展 #快樂變老 #樂齡\
\ 【阿斯匹靈的發明】\ \ #主題科學日\ \ #阿斯匹靈 可以治療多種疾病，包含 #鎮痛、#解熱、#抗發炎作用 及 #治療急性風濕 和 #心血管疾病 的預防，是西醫常用的非處方用藥（成藥），而阿斯匹靈的發明可以說是從柳樹開始，1836年，法國化學家拉菲爾．皮里亞以化學反應進一步將水楊素轉化成水
楊酸，並逐漸成為治療關節炎和退燒的新寵。然而水楊酸雖可用於治療關節炎和退燒，卻可能產生副作用，輕者常有腸胃不適、腹瀉，一旦劑量提高雖可緩解大量疼痛，但也因此造成胃出血，重者甚至可以致死。\ \ 到了1897年德國拜耳藥廠的研究人員菲利克斯．霍夫曼，為了治療因長年受風濕性關節炎痼疾所苦的父親，但水楊酸雖對父親起了止痛效果卻伴隨著副作用，因此激發霍夫曼研究出用於治療關節炎的藥物。\ \ 現今，隨著醫學研究進步，阿斯匹靈在臨床使用上相當廣泛，除了可用於止痛，預防心臟病與中風復發等，更有幾個主要研究包含解熱、鎮痛與抗發炎作用、抗凝血作用、降低血脂及動脈粥樣硬化、抗氧化作用、惡性腫瘤相關作用等，也奠定了阿斯匹靈應用於心肌梗塞及腦中風治療基礎，使阿斯匹靈於西方國家成為每人必用的血栓預防藥物。\
噚日恒指跌到褲穿窿，今日睇個勢都唔會好好多，唔通港股冇咗北水加持真係唔掂？\ \ 【港股早市】恒生指數四連跌後今早走勢反覆，高開37點後曾跌105點，跌至27608點，之後再度回穩。\ #騰訊控股 升1%，曾重上350元，#友邦保險 升近1%，#滙豐控股 偏軟。\ #瑞聲科技 反覆升，#舜宇光學 跌1
%。\ 長和系放榜後個別發展，#長實 跌，#長和 微升。\ #華潤啤酒 母公司引入喜力，潤啤曾炒高10%。\ #中國農林低碳 供股認購不足額，一度大跌21%。\ \ #騰訊仲會唔會繼續跌\ #囝囝做莊超人坐等收息\ #唔飲國產啤酒都仲有荷蘭啤\ #港股早市 #黃偉豪 #Now財經台\ \ ===============================\ - 下載《Now財經》App，睇盡財經及地產新聞 -\ iOS：http://bit.ly/11bgYgy\ Android：http://bit.ly/ZLf9WC\ *記得將我哋個page設為「搶先看」呀*\ ===============================
\ 感謝今天大家的祝福！我都收到了，滿滿的感動。今年不吃蛋糕，因為昨天已經吃了一個好吃的蛋糕改吃大麥克，紀念同為 8 月 2 日生的一代偉人 Jim Delligatti 誕辰，50 年前發明大麥克且上市，堪稱世界上最經典的漢堡，敬 Big Mac！\ \ #mcdonalds #mcd #bigm
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\ Yay, early birthday dinner❤️\ \ 耶！\ 下雨的端午節沒有夜騎\ 感謝眾姐妹們幫忙提前慶生\ 因為單車而認識大家實在無敵幸運\ 喔耶期待下次一起騎車❤️\ \ Ps.\ 大推大村武串燒大安店\ 竟然送上五支酒跟蛋糕\ 整個是高規豪華壽星禮\ \ #
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#法式經典油封鴨 又一個直球對決 單純地烤到完美熟度 純粹表現原味的精神 . 靜宜大學附近 在
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