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#記得按讚並多回復才容易看到文章更新\ -\ 經濟數據失利+國安法引觀望，四大指數全黑\ MSCI生效 + 觀望中美角力，加權回測月線\ 2 外資看淡台積電資本支出，設備供應鏈受累\ 禁令影響有限，立積大飆 9%\ 振興券利多加溫，晶華收復年線…\ -\ #菜圃 #菜圃股倉 #國安法 #港中 #美中角
力 #EIA #褐皮書 #立積 #振興券 #晶華 #台積電
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【選擇工作要考量的 6 個關鍵點】\ ⚠️在 IG 把這篇貼文分享到限動並且設公開，我就會私訊你「工作選擇量表」噢！\ 猶豫第一份工作該如何選擇？糾結於該不該跳槽轉職？或手上有不同 Offer 難以決定？我到底適合什麼樣的工作 — 這難免在一時半刻有點難釐清，就讓這篇文還有我特製的量表幫你釐清吧！
\ \ 6 個選擇工作的關鍵點：\ 1️⃣ 產業發展\ 2️⃣ 公司規模\ 3️⃣ 工作環境\ 4️⃣ 工作內容\ 5️⃣ 薪資條件\ 6️⃣ 未來發展\ \ #傑哥補藥 #行銷 #IG行銷 #社群經營 #數位行銷 #社群行銷 #品牌行銷 #職涯 #履歷 #面試 #實習 #畢業季 #轉職 #找工作 #offer #工作 #求職 #畢業 #轉職 #選擇 #薪水 @ Taipei, Taiwan
#cobra #yoga101 #englishbelow⬇️ #眼鏡蛇式 #體式介紹⠀\ 眼鏡蛇式是瑜伽中常見的體式，我記得剛開始練瑜珈時，我不懂這姿勢是在幹嘛呢? 我想很多人剛開始也有這樣的困境，所以今天讓我好好地分享眼睛蛇式的基礎??♀️☝?⠀\ ⠀\ ?眼鏡蛇算是後彎，常當上犬式的替代式（主
要差異在膝蓋大腿是否離開地面）⠀\ ⠀\ ?? 蛇式可幫助你：⠀\ ? 加強整個背部，手臂和臀部⠀\ ? 舒展胸部，肩膀，肺部，腹部並按摩內臟⠀\ ? 緩解壓力和疲勞⠀\ ? 打開心和喉嚨的脈輪⠀\ ⠀\ ? 後面可接上的相反姿勢：下犬式，嬰兒式⋯⠀\ ⠀\ ? 記住的幾個點：⠀\ ? 將手肘微微地向內收，不向兩側開掉⠀\ ? 腳和大腿出力下壓，尾骨往地面啟動臀部⠀\ ? 吸氣 胸向前向上，肩膀往後，想著耳朵和脖子有空間⠀\ ? 留在這或手掌推地板並開始伸直肘部，保持深呼吸⠀\ ? 結束動作時 吐氣將身體降下趴會地板或接下一個動作⠀\ ⠀\ ⭐️這樣的文章對你來說有幫助嗎？ 請在下面留言讓我知道???⠀\ ⠀\ ～～～與我一起練瑜珈 @nuli.app ～～\ ⠀\ Cobra is such a common yoga pose, but when I just started, I didn’t know what I was supposed to be feeling or doing. ⠀\ Now that I know a better, let me share with you ???⠀\ ⠀\ Cobra is a reclining back-bending pose that is often practiced as an alternative to upward facing dog (knees off the ground) in sun salutations ☀️ ⠀\ ⠀\ Benefits:⠀\ ?Strengthens arms, back & buttocks⠀\ ?Increases flexibility in the spine⠀\ ?Stretches chest, shoulders, lungs, abdomen & massages internal organs.⠀\ ?Relieves stress & fatigue.⠀\ ?Opens heart & throat chakras.⠀\ ⠀\ ? Counter poses: Downward facing dog, child’s pose... ⠀\ ⠀\ Things to remember in this pose:⠀\ ?Slightly squeeze your elbows towards your body rather than letting them go out to the sides.⠀\ ?Press firmly down through the tops of your feet and your thighs. Draw your tailbone toward the ground.⠀\ ?On an inhale, reach your chest forward and up. Draw your shoulders away from your ears.⠀\ ?Stay here or press into your palms and begin to straighten your elbows. Keep your legs engaged as you lift your chest forward and up.⠀\ ?Stay in the pose for up to 30 seconds.⠀\ ?To release, lower your body as you exhale and rest on the floor.⠀\ ⠀\ Give it a try ??☺️ ⠀\ ⠀\ ⭐️ Was this helpful? Let me know in the comment section ????
大年初一走春，小涵來到基隆。?? 下午從台北出發時天氣還OK，沒想到來到基隆陰雨綿綿。?? 既然已經來了，還是照原計畫到基隆的 #和平島公園 走走。\ \ 這是小涵在和平島公園重新整理後第一次進來，雖然現在要收門票了，但感覺比較有規劃，也多了幾間餐廳、咖啡廳。雖然今天風雨交加，但我們也是走完整個步道。
公園裡可以看到少見的海蝕地形，真的很不錯喔！?? \ \ 晚上到基隆廟口夜市，人多到爆炸，只吃了紅燒鰻和鐤邊趖就回家了！?? \ \ 新年第一天就到海邊看海，用旅遊開啟美好的一年??\ \ #小涵愛旅行
【返家更便利? 202市區公車 #上場?】\ \ 「202元長－高鐵」市區公車今日通車，沿途經過 #褒忠、#土庫 、#馬光?，相信可以為在地鄉親以及返鄉的遊子們帶來許多便利?！\ \ 麗善?上任後盤點縣內運輸系統，元長、土庫、褒忠並無直達高鐵之公車路線，鄉親們到高鐵需要透過轉乘相當不便?，因此
我們在108年清明、中秋試辦接駁專車養量，並規劃以直捷方式，減少行車時間，讓鄉親可以更快速的返家?。\ \ 今日通車起首月全線免費搭乘(1/9-2/9)，2/10起上下車刷✅ #電子票證(悠遊卡、一卡通等) 可 #免費搭乘，全線規劃平日12班次、假日16班次，路線採兩段式收費。\ \ 麗善?上任以來新增公車路線直達高鐵外，更增加斗六至草嶺的 #DRTS需求反應式公車?，我們積極增加大眾運輸的服務密度，另增加 #智慧型公車站牌、#公車動態app?，結合智慧科技，讓鄉親享受便捷又方便的運輸服務❤️！\ \ 詳細營運路線及班次表鄉親可上縣府網站(http://www.yunlin.gov.tw/)、 #雲林公車APP 或電洽嘉義汽車客運股份有限公司(05-2750895) 查詢。\ \ 加入LINE好友與麗善?一起看見雲林??：http://bit.ly/2E18iSC
新的一年一起來幫你的腦袋升級吧❗S編嚴選2019好書Top 5 快下滑看看你適合那一本書呢～ ⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 覺得這篇實用記得按下❤和收藏↗️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No.5 #零工經濟來了 以深入淺出的方式引導大家了解零工經濟是如何顛覆傳統的求職環境以及公司體系 適合不服台灣低薪環境，想因應時代趨勢為自己找到新的出路的年輕人 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No.4 #複利效應 它可說是一本「人生的戰略書籍」 告訴你如何在生命中每一個階段為自己下正確的決定 適合想要在新的一年生活有所改變的人。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No.3 #航向藍海 此書雖然是以企業家為出發點而寫，但其中有非常多對於人生定位有幫助的策略 學習如何在這個每個人都有差不多能力的時代讓自己更突出一些！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No.2 #一個人的獲利模式 非常適合在職涯、創業中迷惘的人，以及想花點時間了解自己到底適合什麼、想要什麼的人。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No.1 #通往財富自由之路 如果問我窮的只剩下一本書要留那一本？ 我會毫不猶豫抱著這本書不放❗ 它擁有的普世智慧每一行都如同當頭棒喝一般 作者打臉不留情的口吻卻讓我覺得被罵得好爽 每當迷惘就翻翻這一本書吧！它適合「每一個人」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 留言覺得你現在最需要看那一本書呢？ 完整書評請到Link in Bio看推薦文章 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #書單 #推薦 #書評 #文青 #看書 #閱讀 #讀冊