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海岸，一邊沙漠的景觀，到了Ica 當地後，驅車前往Huacachina ，當地最有名的綠洲景點，真是被這有趣的大自然給鎮服！ 來這裡一定要玩的，就是沙漠越野車以及滑沙了，真是刺激到嫑嫑的，還好我隨身攜帶踩腳褲，不然就曝光到炸開來了！兩種活動要價45sol，約台幣四百元，還欣賞了沙漠日落、安地斯山脈的美景，真是太美好的行程了！#oasis #scarf #dress #travelinperu #southamerica #dessert #mountains #pashmina #huacachina #travelislife #psychologistlife #nature #amazingview #peru #ica #sandboarding #buggy

知道自己的條件、天賦能否進入SBL」說起籃球路，陳昱瑞原本也是很迷茫的，直到進入國體大接受“科學化”訓練也讓陳昱瑞的籃球路改變了一些思維。 _ 一路以來，陳昱瑞心中未曾有放棄籃球的念頭，當然一些訓練、比賽也會讓我有挫折感，挫折歸挫折、生氣歸生氣，「但再多的負面情緒也沒有讓我有放棄籃球的念頭」。 _ 進入國體大後，“科學化”的訓練加上四年來日復一日的訓練，陳昱瑞也提到「高中時的訓練偏向於“土法煉鋼”的方式，起初國體大的科學化訓練我也保持多多少少的懷疑，不過一年一年，成果出現，球場上的成績也逐漸提升，慢慢的我們也開始覺得做這些訓練對我們幫助是蠻大的」。 _ 透過江杰穎老師從國外帶回來的訓練方式，教我們像是「肌力的訓練、包括深蹲、舉重、如何發力」套用在一些球場上某些相關動作上，並且搭配科學化監控，每個禮拜、每個星期，一系列的課表及報告，讓我們知道現階段需要加強提升的部分。 _ 談到選秀會上得知自己是狀元的心境，陳昱瑞也鬆了一口氣「畢竟從我高中到大學，一直都不是討論對象」當然，進入SBL也只是先前階段目標，希望未來還可以去挑戰不一樣的舞台。 _ 賽季結束，陳昱瑞場均繳出9.2分、3籃板、1.7助攻，一舉奪下“新人王”及“最佳第六人”兩項大獎，也連續第二年入選瓊斯盃中華白隊陣容，而他下個目標則是「入選中華藍」，代表國家出去比賽！ _ #陳昱瑞 #台銀 #選秀狀元 #SBL #sbl超級籃球聯賽 #瓊斯盃 #morris專欄

淡 迎面還有風涼， 世界多廣 轉身還有故鄉， 找一個方向， Let us fly. · · - #夫禾 #禾叔的雜貨鋪 #華晨宇#尋#歌詞 #手寫#手寫字#語錄

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