ワークアウトだから45分のぶっ続けでもつらさもスッと乗り越えてできた気がする✨ BBHが開発した機械も使いやすくてよかった‍♂️✨ 筋肉のことを考えてすぐに摂取できるようにと作られた、お店でゲットできるプロテインシェイクとラップのクオリティが高くて毎日飲みたくなる美味しさだったのが個人的には通いたくなるプラスポイント(^o^)/✨ いやーお疲れさまでした️‍♀️❤️ . . 這次我去參加了在青山新開的健身房「BETTER BODIES HI」的體驗活動️‍♀️每年感覺到身體的變化這年代特別要運動鍛鍊身體 . . #betterbodies#bbh#groupworkout #groupworkoutstudio #workout #proteinsmoothie  #ベターボディーズハイ#トレーニング女子#ボディメイク #筋トレ女子#フィットネス#PR

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何才能不尬，也是有學問滴！ _　 今天要教大家的好東西是 #自我揭露 (Self-disclosure)，也就是彼此揭露自己的事情。 . 在使用此技能時，切記需「互相」，像傳球一樣有來有往，話題才能如滔滔長江綿綿不絕。 _ 年夜飯桌上的自我揭露使用方法如下： 1. 從眼前的事物開展話題 2. 在詢問的同時也分享自己的經歷 _ 如果還是不知道該聊些什麼？我們直接幫你整理好了： . 可以聊的話題：眼前觀察到的，且不至於太過私密的東西，例如「餐桌上的食物」、「他人的配件」、「髮型與穿著（讚賞）」等等，或是主動分享自己近期的狀況。 . 不適合聊的話題：個人的履歷與私生活，畢竟是在大家都在的場合，太過於私密的話題會讓人很尷尬，如：「學歷課業等」、「交友狀況等」、「女友乃至於結婚生子等」、「財務狀況等」。 _ 快將這篇存起來，讓你不僅稱霸年夜飯，也可以成為各種話題小高手！ _ 本文為【泛科學】與【地球圖輯隊】共同接力文章， 身為晚輩過節遇上長輩又有哪些自保之道呢？快去看 @dq.yam 的文章《家族聚會生存指南：如何應對煩人的親戚？》 _ #新年 #話題 #親戚 #學業 #男友 #女友 #煩 #工作 #賺錢 #年夜飯 #過年 #餐桌 #餐廳 #團圓 #新年快樂 #愛情 #年終 #髮型 #食物

，烤雞團聚分享餐，過年期間就點這個在家團圓吃大餐吧 － #21風味館 #烤雞團聚分享餐 $599 【含以下所有餐點，不含升級泰式奶茶金額喔】 #21香草烤雞 絕對不能少的就是整隻烤雞的分享，一樣是那麼鮮嫩多汁啊 #西西里雞肉披薩 （8吋） 很特別的是，21風味館居然有披薩了！介於薄皮與厚皮之間的完美厚度餅皮，食材是豪氣的西西里雞肉，口感不錯 #鹹蛋黃薯格格 新品必吃！薯格格搭配鹹蛋黃調味粉，我愛這樣鹹味的組合，建議吃之前均勻搖搖整袋，比較能均勻吃到鹹蛋黃的味道喔 #泰式奶茶 （需補差額$20/杯） 在21風味館驚奇的不光是有烤雞、披薩、輕食！還能喝到泰國有名的手標泰式奶茶呢！ 個人覺得奶味很重，偏甜，但是搭配這些重口味的餐點很ok － 過年長假總不能每天都跑出去外面餐廳人擠人吃大餐吧？其實在家與親人團聚，享受21風味館的烤雞團聚分享餐也不錯喔 － ️21PLUS 21風味館 @pec21c ️新品：烤雞團聚分享餐 $599 － 追蹤璇IG #過年這樣吃 @sheanchen － #21plus #21世紀 #烤雞 #香草烤雞 #團圓餐 #團圓飯 #手標泰式奶茶 #薯格格 #鹹蛋黃