4公斤，從高一開始到大學二年級五年的時間這三個量級就一直上下跳著打，使用了自己的方式增減重，減重我都是以脫水的方式，增重我都是灌水的方式，他的體重最重有達到69公斤，最瘦有達到58公斤，體重上上下下的讓他的身體變的很不健康 ，直到有一天他認識了Xline 教練讓他使用這份營養，幫助他三個月增重了9公斤，這三個月以來他除了體重上升 他，的肌肉量運動表現也都上升了也讓自己變的更健康 後來他思考了一個問題，他當國手不可能當一輩子，退休後也只有在外面的道館跟健身房教課，要承受外面的業績壓力，來到這裡後他創造了自己的價值 幫助很多位學員改變體態 在這裡他花一樣的時間累積自己的顧客 但收入比外面多好幾倍，所以他選擇來這裡 - #NaNa故事分享 #事業 #增重 #selfie #swag #xline #herbalife #gym #gymlife #workout #toptags #gymtime #gymrat #bodybuilding #train #fitfam #muscle #befit #health #instahealth #body #fit #strong #motivation #determinant #determination #musclegain #cleaneating #exercise

我很自在 每次都可以在他浮誇的表情下感受真誠 而且都是基督徒～真的什麼都能聊哈哈 謝謝老師一直堅固我的信心！ 也謝謝老師很有耐心一直陪我練習 我真的沒見過這麼瘋顛又可愛的人哈哈 真的是身心靈都收穫滿滿 #陳威宇 #mrvoice

#LesPaysBas 台灣大多數只知道大麻合法化 紅燈區也可以大搖大擺地逛 但是你可能不知道今年七月 天氣被記錄以來的歷史新高溫度 殺了將近400個年長者 40.4度的高溫 是平常人家夏天最熱24度的近兩倍酷熱 法文使用 #Torride 來形容這樣的狀況 . 同樣的情形出現在歐洲各國 無論是比利時 #LaBelgique 法國 #LaFrance 德國 #LAllemagne 或者大英國協 #LaGrandeBretagne 都在今年七月熱度突破歷史新高 . 雖然熱浪 法文拼寫 #Canicule 來襲的時間短暫 但是極度的炎熱已在短時間內提高死亡率 根據荷蘭中央統計局 法文的拼法是 #LeBureauCentralDesStatistiquesNéerlandais 炎熱讓平均死亡人數硬生生多了三成 . 當然此舉再度引發各地對於 法文是 #LeRéchauffementClimatique 中文就是全球暖化的疑慮 巴黎協定也更因此顯得迫切 - 第二站回到我們最熟悉的#美國 #LesÉtatsUnis 這次上榜不是因為川普亂發言使得股市重挫 或者科技公司的隱私問題又曝光 而是白人極端主義 #SuprémacistesBlancs 亂開槍 . 8/3一起發生在德州的槍戰 #UnFusillade 引起全美注意 這名22歲的一名白人男子在早晨進入超市 並隨即開槍掃射 造成22人死亡、26人受傷 警方抵達當下異常冷靜 表明他是槍手身份沒有抵抗 犯案動機表示只想針對墨西哥人 #LesMaxicains 但顯然受害者國籍與其針對目標的數量不成正比 警方調查後發現 該名男子在犯案前曾於 #8Chan 一個白人極端主義份子活躍的網路平台上 預告了他即將進行的屠殺行徑 . 這位年輕兇手目前已被檢察官以國內恐怖主義定調 法文寫作 #TerroristeNational 法院目前判處他唯一死刑 #LaPeineDeMort . 美國總統川普則再度成為輿論標的 因為其過去針對外來移民與墨西哥非法移民 不僅語帶歧視 暗指他們造成社會動盪 甚至堅持建築美墨邊境圍牆 民主黨認為其言論與作為 激化社會對立與仇恨行為 #AttiséLaHaine - 最後我們來到 #吉爾吉斯 #Kirghizistan 這個位在兩大共產主義國家中間的小可憐 其實被稱為中亞的民主之光 #BulleDémocratiqueDAsieCentrale 不僅記者可以安全行動 公民甚至有過抗議也享有言論自由 . 但是他們的總統近日行徑不得不說很強悍 為期兩天的逮捕行動在週四結束 兩方人馬一來一往之下 除了造成人員傷亡以外 軍民之間的陣營衝突 也可能加劇社會之間的分裂 甚至被周遭國家如俄羅斯警告內戰 #ConflitCivil 的可能 . 六十二歲的前總理阿坦巴耶夫 數度短暫任職吉國總理 遭控袒護幫派人士、巨額財產來源不明的貪污嫌疑 拒絕政府傳喚說明等 被現任總理熱恩別科夫下令強制逮補 . 過去為對抗政敵而提攜熱恩別科夫的阿坦巴耶夫 在兩人因撤換親信下台一事決裂 社會也開始逐漸分裂 被控告的前總統本人當然表示無辜 雖然沒有用雙手發抖來規避刑責 但他老人家還是學會利用網路力量 對廣大社會表達他的絕不服從 順便表示一下吉爾吉斯人都這樣 搞得好像民眾不支持他就不愛國一樣 . 普丁則對此翻騰不已的情況表示擔憂 覺得吉國已來到內戰的臨界點 大家都在等一個導火線 而俄羅總理則表示 吉國已經因為2005與2010兩場政變經濟耗損 實在不宜再發動一場內戰自我消耗 . . . #國際時事 一週兩次 Tag 幾位朋友一起長見識

xnet.net/blog/post/350382364 夏季限定 陽光鳳梨乳酪蛋糕 不加奶油、鮮奶油、澱粉和水做出的4D減法蛋糕，配上來自臺南關廟、新化的福伯不咬嘴旺來所製作出的金黃鳳梨醬，再點綴上一圈會讓人誤以為是奶油的可愛生乳酪，天然系的日式輕浴蒸烤技術讓蛋糕口感細緻綿滑，濃郁的在口中軟綿的化開，就算單吃也可以品嘗到鳳梨的香氣，由上往下挖，和輕甜的鳳梨醬一同入口，還可以咬到鳳梨的果肉纖維穿梭其中，彷彿在藍天白雲下，置身於鳳梨田中，輕柔的微風拂過，讓人覺得心情大好~ #夏季限定 #蛋糕 #甜點 #陽光鳳梨乳酪蛋糕 #起士公爵 #CheeseDuke #宅配 #團購 #下午茶 #台南起士公爵 #乳酪蛋糕推薦 #台南新化 #金鑽鳳梨 #台農17號 #福伯不咬嘴旺來 #無添加

4：50pm 戲院：英皇戲院 （屯門新都商場） 電影簡介：在全城恐怖片迷引頸以待的「詭屋驚凶實錄系列」《詭娃安娜貝爾︰回家》上映前，英皇戲院鐵定於 2019 年 6 月 9 日至 23 日期間帶來大受歡迎的「詭屋驚凶實錄系列」五部作品，觀眾可在欣賞最新一集《詭娃安娜貝爾︰回家》前，重溫系列電影。跟隨電影宇宙時間軸，由 1952 年發生的《詭修女》到 1977 年的《詭屋驚凶實錄 2》，一部接一部走進恐怖大師溫子仁建構的《詭屋驚凶實錄》 驚凶宇宙，見證詭修女、詭娃安娜貝爾成魔之路。 參加方法： 1. 讚好這個文章及追蹤 @moviewordd 2. 留言說出「你最怕的一件事／物件？」，然後tag 3位朋友 得獎名單： @sunny886123 @sing998 @fatcha_0529 @ginnn.c @trinity_717_ ・只限香港粉絲參加 ・感謝 @emperorcinemashk 送出戲票 ・所有得獎者必須親身到場憑確認信件或信息以及相對應的得獎人資料換領戲票，不可以任何理由代其他人換領戲票 ・逾時換領，恕不受理，座滿即止 。 ・共有5位得獎者，每人2張優先場戲飛 ・另外送出折扣Code，可以75折重溫「詭屋驚凶實錄系列」五部作品，名額不限 ・截止日期：2019年6月6日 5：00 pm前，當日晚上公佈得獎名單 ・得獎者會以IG Direct Message通知，如在6月6日00:00前未有回覆，將視為放棄得獎資格 ・如有任何爭議，英皇電影及戲院保留最終決定權 #film #movie #moviewordd #emperorcinemashk #詭修女 #鬼修女 #thenun #詭屋驚凶實錄系列 #詭娃安娜貝爾 #送戲飛 #電影 #電影文字 #陳銳