要差異在膝蓋大腿是否離開地面）⠀\ ⠀\ ?? 蛇式可幫助你：⠀\ ? 加強整個背部，手臂和臀部⠀\ ? 舒展胸部，肩膀，肺部，腹部並按摩內臟⠀\ ? 緩解壓力和疲勞⠀\ ? 打開心和喉嚨的脈輪⠀\ ⠀\ ? 後面可接上的相反姿勢：下犬式，嬰兒式⋯⠀\ ⠀\ ? 記住的幾個點：⠀\ ? 將手肘微微地向內收，不向兩側開掉⠀\ ? 腳和大腿出力下壓，尾骨往地面啟動臀部⠀\ ? 吸氣 胸向前向上，肩膀往後，想著耳朵和脖子有空間⠀\ ? 留在這或手掌推地板並開始伸直肘部，保持深呼吸⠀\ ? 結束動作時 吐氣將身體降下趴會地板或接下一個動作⠀\ ⠀\ ⭐️這樣的文章對你來說有幫助嗎？ 請在下面留言讓我知道???⠀\ ⠀\ ～～～與我一起練瑜珈 @nuli.app ～～\ ⠀\ Cobra is such a common yoga pose, but when I just started, I didn’t know what I was supposed to be feeling or doing. ⠀\ Now that I know a better, let me share with you ???⠀\ ⠀\ Cobra is a reclining back-bending pose that is often practiced as an alternative to upward facing dog (knees off the ground) in sun salutations ☀️ ⠀\ ⠀\ Benefits:⠀\ ?Strengthens arms, back & buttocks⠀\ ?Increases flexibility in the spine⠀\ ?Stretches chest, shoulders, lungs, abdomen & massages internal organs.⠀\ ?Relieves stress & fatigue.⠀\ ?Opens heart & throat chakras.⠀\ ⠀\ ? Counter poses: Downward facing dog, child’s pose... ⠀\ ⠀\ Things to remember in this pose:⠀\ ?Slightly squeeze your elbows towards your body rather than letting them go out to the sides.⠀\ ?Press firmly down through the tops of your feet and your thighs. Draw your tailbone toward the ground.⠀\ ?On an inhale, reach your chest forward and up. Draw your shoulders away from your ears.⠀\ ?Stay here or press into your palms and begin to straighten your elbows. Keep your legs engaged as you lift your chest forward and up.⠀\ ?Stay in the pose for up to 30 seconds.⠀\ ?To release, lower your body as you exhale and rest on the floor.⠀\ ⠀\ Give it a try ??☺️ ⠀\ ⠀\ ⭐️ Was this helpful? Let me know in the comment section ????

股上週波動依然很大，FED採取無限QE的方式並擴大至公司債等領域，來緩解市場的美元荒等問題，並且美國國會通過2兆美元的紓困案，將對美國國民直接發放現金!!\ 　\ 市場波動一樣很大，每天都是300點起跳的振幅，波動大時，可以用微型商品參與，摃桿縮小，風險比較好控管\ 　\ ➡#匯率\ FED聯手各大央行救市，FED無限QE並開始買公司債等方式，而ECB歐央則取消購債上限，確保債劵及美元的流動性，上週美元轉弱，匯率波動也放大不少，一定要做好風險控管\ 　\ 　\ ➡#能源與貴金屬\ G20視訊會議，一致同意採取救市方案，俄羅斯表示此會議不談油價，4月的沙俄增產大戰仍無緩解情況，原油上週走勢不佳，而在黃金方面，在FED採取無限QE後，美元轉弱，帶動黃金，黃金上週走勢有波動，可持續關注！\ 　\ 　\ ➡本週 2020 - 3/30 - 4/3 重要海期經濟數據\ #本週市場的焦點?\ 1.市場恐慌及歐美後勢\ 2.美國3月非農就業人口增減\ 3.美國初領失業金人數\ 　\ ‼3月30號(一)\ 1.歐股進入夏令時間，德股於台灣時間下午3點開盤\ 2.摩台及中國A50的3月合約結算\ 　\ 　\ ‼今年2020年真的是見證歷史，日後可能不知要幾年才會再看到這種行情了，市場行情大，變化快，波動大時，更要做好風控，因為跳動快時，損益就會變化的快，停損停利一沒做好，過多的風險就會出現，控制好風險，然後再找獲利的機會，更多海期重要經濟數據再點進文章裡看！\ 　\ 想要知道更多的交易資訊和技巧，粉絲團按讚　+ 搶先看，不錯過最新重要的金融交易資訊\ 　　\ 想學習投資交易還沒有開戶嗎？或是原來的業務在專業度上不夠嗎？我們提供線上開戶，在家也能開戶，優惠的手續費價格，詳情請私訊粉絲團！\ 　\ ?警語?\ 以上資訊來自網路整理，僅供參考，投資人仍需獨立判斷並做出交易決策及自負損益和注意市場風險\ 　　　　\ 粉絲團：按讚 + 搶先看 = 即時收到最新重要的金融交易資訊\ 　　　\ 想要得到更多的專業資訊和學習資源嗎？\ #找永豐期貨洪慈憶開戶，給你最好的專業服務?\ 　　　\ #國內大小台 #股票期貨 #台指選擇權 \ #現股當沖成本太高的，#股票期貨節省你的交易成本\ 　　　\ #海外期貨 #小道瓊 #DAX #小日經 #恆生指數 #中國A50 #輕原油 #黃金 #農產品 #海外選擇權\ 　\ #海期優惠 #國內期貨優惠?\ #永豐期貨洪慈憶 ?\ #全台皆可開戶 #線上開戶\ #手續費及開戶或交易相關洽詢\ #粉絲團私訊 #專線：02-23829310\ ?現場開戶：台北市重慶南路一段2號8樓\ ?線上開戶：https://www.spf.com.tw/SPF_OpenAccounts/Index.aspx\ ?部落格：https://violethung1664.pixnet.net/blog

25年難免太熟悉太了解\ 所以容易暴走\ 哈哈哈哈哈哈\ 媽媽生日快樂?\ -\ ?首先要先謝謝圖三後的 @iam_chiachin \ 為了我的生日非常勞累\ 我很感謝佳沁?\ 沒有妳 就沒有今天這場完美的生日歡送會\ ?還有拿著蛋糕出場的「蛋糕左右護法」\ @215_arrow \ @aaleehua_\ ?和長途飛機跋山涉水勞累致命來到現場的哥哥和修修\ @erol________1111 \ @rfizaak \ ?一口答應沒有第二句話就支持我來到現場的夫妻檔 @colorfulinsideus \ ?遠從偏鄉來的叔叔@mintairline \ ?永遠要拿包裹永遠忘記的姊@shiloh__1001\ ?像親姐姐一樣的 \ @ineslee219 \ ?真的二話不說答應來的親友團@kuosmallyo \ @tingsis \ @tseng1994 \ @cubysmile \ @_______yuki__lin \ @zhijie0621 \ @zoom8712 \ @zncu.omg \ ?生命歡笑中最不可或缺的姐妹團\ @antony0326 \ @_yang928 \ @_fufu521 \ @eddie_0411_ \ @a23437225 \ @kuoyucheng \ @dumbomudi \ @amandayu.tw \ @ryan__0914 \ ?說要約永遠最難約的\ @chunchun04 \ -\ 長久以來的陪伴 不離不棄\ 不管我是什麼樣子你們都全然接受\ 相處的時候真的腦袋放空也沒關係\ 這些年辛苦你們了\ 未來的日子我會繼續陰魂不散的出現在你們左右\ 我也會努力的繼續照亮你們的陰暗面\ 當你們的太陽?\ 也謝謝私訊我的朋友 \ 我會慢慢的回 畢竟我真的動作滿慢的\ 我有收到你們的祝福\ 我珍惜著放心裡❤️\ -\ #thanks #all #guys #bestfriends #forever #love #you #and #family #like #happiness #have #cherish #memes #happybirthday #more #my #life #photography

博(5469)其重要轉投資滬士電在湖北有設廠，市場擔心斷鏈危機，跌幅10%...\ \ ＃武漢肺炎 ＃防疫概念股