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以上開班） 今日教學主題”挽救布丁頭妝容”（韓式小煙燻）❤️❤️❤️ 運用色彩來讓你的布丁頭變得不違和，想學不同主題妝容的寶寶也歡迎來一起玩妝喔 #小煙燻 #修出極致立體小臉 #老師的彩妝品隨你玩 #今天讓學生玩我新拿到的雙色唇膏美到冒泡 #底妝超服貼不是我在說 #下課後你絕對停止不了自拍 #momlife #happynewyear #makeupartist #mua #muah #makeupclass #onebyone #vip #makeuptutorial #become #better #love #my #beautiful #girl #tw #taipei #ritachangmakeup

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：教練你的肚子怎麼越來越大 答：大概9月中旬過後我就真的沒什麼在練了，如果有練那也稱不上練，就是很零星的稍微動個幾分鐘而已，原因是我報考ACE-CPT這張國際健身教練證照， 所以這段時間都在準備這個考試(全學科電腦作答無術科動作考試) 這是一張真的真的要花時間仔細讀書才會過的證照！ 所以胖了不少呢！ 怎麼想去進修： 主要是想讓我的教學更有系統化，讓我這些年的教學經驗結合國外最新的運動科學，讓訓練更有效率，以及最主重要的是讓我的學生“更安全”！ 很久以前我也會鄙視哪些只會讀書考證照的教練滿腦子只有理論跟數據，但自己卻練的不怎麼樣，是要怎麼教人呢？， 現在了解到並不是每個人都想練的多強多猛，更多的人尋求教練是要改善身體的健康，有了健康的人自然會想追求更好的運動能力 進修之後讓我對人體肌肉作用以及運動生理學更佳清楚了解，經過考試的洗禮把這些知識印在腦子裡，還沒考試就一直把進修學的實際操作在學生身上，明顯看到改善 最重要的是有完整系統的安全性以及身體評估，我覺得這才是最重要最精華的，可以讓學生在安全有效的狀態下訓練，讓身體越來越健康越來越強壯 接下來我要用我街健的能力+上學科的知識，來服務更多的人，讓社會上更多的人可以擁有健康的身體，遠離疾病以及預防傷痛 Po出目前的身材照是要激勵自己開始努力鍛鍊，恢復身材 還有改善我長年來的骨盆前傾 感謝這段時間對我最照顧的老婆大大給我加油打氣♥ 以及感謝台南進修班的各位同學一起討論考試內容 PS. 高雄單槓世界街頭健身訓練中心也在10月份結束營業了， 正式下台一鞠躬 感謝這些年來各界朋友對巴沃的支持，現在小弟專心成為全職徒手健身、體適能健身教練了！ 但是我還是不會放棄街健這個興趣的 我對自己主要的訓練80%還是來自於我自己的體重以及單.雙槓唷 歡迎大高雄地區想學健身、街頭健身靜態招式的朋友來找我唷 #健身教練 #街頭健身 #人體國旗 #徒手訓練 #重量訓練 #有氧運動 #calisthenics #acecpt #ace #humanflag #streetworkout #bodyweighttraining @ryansport.huang @ther87878578 @fit.taiwan