#雞胸肉的熱量與營養\ 雞胸肉真的是健人的蛋白飲好選擇\ \ 我們教室常常團購雞胸肉，同樣的廠商在便利商店購買，平均一片肉約50-70不等，自己上網找一片最低價可以到37.5元，只是一次得訂36包！\ \ 雞胸肉本身是所有肉類裡面算脂肪含量較低，也是蛋白質比例較高的，無論是增肌或減脂都是很好的選擇\
\ 唯一要留意的就是烹調方式，想把原來較乾澀的雞胸變的美味，不同的調味就會延伸高鈉問題，選擇較低鈉避免水腫現象唷！\ \ ✨喜歡圖文歡迎追蹤/收藏✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #減脂 #減肥 #雞胸肉料理 #卜蜂雞胸肉 #瘦身 #樂趣 #體重控制 #雕朔 #瘦身減肥 #減重計畫 #瘦身計畫 #夏日瘦身 #夏日減肥大作戰 #飲食規劃 #熱量計算 #高鈉 #水腫問題 #增肌減脂
_\ \ 最近有一個驚人的發現！\ 就是好多人都表裡不一，\ 不過還好！\ 還好姑娘我表裡如一，\ 裡外都像個小仙女??♀️！\ \ #花蓮 #遠雄海洋公園 #海豚 #海豹\ #海底生物 #旋轉木馬 #美人魚 #小黑蚊 \ #慢步調 #慢生活 #放鬆 \ #instagram #selfie #ph
otooftheday #wcw #relax #relaxingtime \ #love #my #life #beautiful #me\ #followme #investment ❤️?
壓倒駱駝的最後一根稻草是啥呢？\ \ ★用12顆茶葉蛋 換一個月踢爆真相\ 立即訂閱升級→ http://bit.ly/2Z9Gqny\ ★下載APP看新聞1天不限1則→ http://onelink.to/twadapp1\ #保德信人壽 #保險 #壽險 #金管會
＃為何他們努力工作卻依然貧窮？ #一畢業就失業的失落世代\ \ 在歐洲，#每4人就有1人瀕臨貧窮。數以萬計的兒童，生活在貧困當中。在義大利，青年的失業比例，超過三分之一，他們心灰意冷，絕望出逃。而有工作的，中高年齡層則陷入「#窮忙族」的窘境，低薪又過勞。\ \ 金融危機的風暴，使得歐洲貧窮人口大量
增加，更慘的是，許多中產階級因公司破產倒閉，#一夜淪為新貧階級，生活入不敷出，甚至流落街頭。歐洲，為何落入貧窮的惡性循環的？歐盟又會如何對抗貧窮？\ \ \ 【歐洲越來越窮】#貧窮 #三駕馬車 #失業 #貧富差距 #全球化\ ● 2/7週五晚間10點┃公視主題之夜┃公視13頻道\ ● 與談來賓：台大經濟系兼任教授 李顯峰\ ● 網路直播┃https://youtu.be/ED4QXd5xAco\ \ \ \ ＃物資上漲工資下跌 \ ＃一畢業即失業 #青年失業率高達38%\ ＃社會彷彿對這些青年說”我們不需要你”\ ＃全家只有媽媽一人有工作\ \ \ 「現在的年輕人都找不到工作，而我卻從來沒有失業過。」\ ————————————————————————\ \ 義大利西西里島的唐貴迪，今年二十歲，高中畢業之後，就失業2年到現在。他的母親，是家庭中唯一有工作的人。他的父親，是失業兩年的社工；他的姊姊也沒有工作。\ \ 他們一家人，正是義大利勞動市場的縮影。 \ \ 媽媽是 #公家機關 的老員工，受到保護不會被資遣，卻過勞。另一邊是找不到工作的失業青年。儘管他們通常比他們父母那一輩，擁有更高的教育程度，但仍然沒有工作機會。\ \ \ \ #房地產泡沫化 #金融危機\ #歐豬四國 #過勞 #失業率 #改革體制 #教育\ #學徒制 #技職教育 #創業 #工資下跌 #物資上漲\ #失落的世代\ \ ?了解更多：https://viewpoint.pts.org.tw/\ ?公視+線上看：https://www.ptsplus.tv/\ ■ 公視主題之夜｜首播週五22:00；重播週六凌晨 7:30\ ■ 公視三台｜首播週日14:30 ；重播週一凌晨01:00
\ 宏泰小極峰去了台東玩\ 評姊兒當然要跟上放一波美照???\ 藍天白雲好心情\ 心與大家同在\ 年底快到了牽起來???\ 為了信任我的朋友家人\ 謝謝你們我會繼續努力❤\ #宏泰人壽 #醫療小天使 #佛系業務 #宏泰評姊兒\
給你們看看前幾天在 #直物 的戰利品 其實原本是想去買做印章圖鑑的本本，因為快用完了，結果直物沒有進我
要的本本，然後就逛了ㄧ下筆，可以用墨水的這幾款筆基本上我是很喜歡的，真的是消耗墨水的利器這次看到0.2 的筆頭，真是太好了，粗細很適合我，因為我寫字比較小，剛剛試寫了ㄧ下很滿意，就是我用的墨水流動性太大，用完應該換種墨水用，類毛筆的筆頭是我很喜歡的筆頭，寫字畫畫都很方便，可以很簡單的做出粗細感，筆也比較好控制，算是我比較常用的筆頭，嗯，有時間時我介紹ㄧ下我蒐集跟常用的筆好了，下次見 #小玉的貼貼世界 #文具控 #文具控的日常 #文房具 #開箱
最近大家好像都被限制工作天數，強制請假。覺得也算是一種強迫休息，可以讓人暫停忙碌的日子，可以好好安靜看
著天空變化、窗外顏色的深淺。 - 感謝家人朋友們健健康康，趁這個時期，我們可以慢慢的聊天、花點心思彌補之前太忙而少經營的關係。也讓自己喘口氣。 - 兔兔帶著 @gastonluga # 裝了保溫瓶、雨傘、防曬、護手霜、一堆小東西在包包～但是一樣輕盈好背！因為肩帶有緩衝！而且內裏細緻優雅，每次打開包包都覺得驕傲！！ - 在 #東北角 去人很少的地方閒逛。沒做什麼。就是欣賞景色～覺得心情好！ 右滑繼續看兔兔 #背影 & #背包 - 包真的推薦給之後常旅行、通勤的人～真的堪比專櫃！ #bag ⏰限時優惠⬇️ ️使用兔兔的85折優惠碼：annietwo ️購買任一款背包就送Plånkan卡片夾 - 網站：https://gastonluga.com/tw/（全球免運，免費退換） #anywherewithGL #GastonLuga #likeforlikes #hairstyles #bluesky #itinerary #lifestyle #during #the #outbreak #balancedlife #Taiwan #need #to #perservere #this #pandemic #jkf
出た〜【新商品】台湾ICカード めっちゃめっちゃ可愛い悠遊カード 一つ店舗は一個しかないらしい もう三
軒のコンビニを探したけど全然ないです すごく人気w 皆台湾に来たらコンビニの可愛い悠遊カードを是非お見逃しなく✨ - 竟然出了那麼可愛的悠遊卡是要逼死誰 老實說這個包不知道完整中文叫什麼 只知道台語叫ㄍㄚ ㄐㄧˉ 仔 哈哈 正解叫「 #茄芷袋 」 走了3家都賣光了，你說厲不厲害 走過7-11時別忘了注意一下喔（很稀有） - 商品名:台灣懷舊 造型悠遊卡 茄芷袋 (NT250) - #台湾旅行 #台湾女子旅 #台湾 #台湾お土産 #台湾好き #台湾観光 #台北旅行 #台湾悠遊カード #台湾情報 #悠遊カード #悠遊卡 #悠遊卡公司 #台湾好きな人と繋がりたい #日台カップル #台湾漁師バッグ #漁師バック #好運柑仔店 - 台湾お土産は？(情報更新中) 便利な検査こちら⇩ #ぺこりお土産 #pecoritaiwangood