#711 #便利商店 #低熱量 #推薦組合\ 這些是我去超商最愛的組合\ 熱量不高 蛋白質足夠?.\ 和你們一起分享～\ .\ 今天和媽媽一起共進午餐\ 長大後才懂這種悠閒\ 以前都只想逃?.\ 看來是年紀真的在大了...\ .\ #驚驚減肥日記2.0 Day10\ \ 看更多?? #愛吃小姐熱量圖\
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#星球工坊 #爆米花 #熱量分享\ 今天隨機選了9種口味給大家\ 每一種照片都看起來好好吃喔?.\ 但我只試過焦糖的～\ 有沒有其他推薦口味跟我說～\ 也想試試看?.\ .\ 今天久違的上了磅秤\ 跟上週比小小降就好開心?.\ 跟以前每天量的感覺很不一樣～\ 現在為小進步開心！\ 體重-0.1kg/體
脂肪-0.4%\ .\ #驚驚減肥日記2.0 Day9\ \ 看更多?? #愛吃小姐熱量圖\ #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算
#堅果 #熱量不一樣\ 常聽說可以從堅果攝取好油\ 但是千萬不能吃多！\ 因為堅果的熱量很高?\ 今天算是見識到什麼是熱量很高！\ ⚠️這次單位是10公克熟食原味?\ 比10公克的任一種糖還高熱量\ 這時候應該要選吃一把堅果還是喝一匙糖啊？\ .\ #驚驚減肥日記2.0 day7\ \ 看更多?? #
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#地瓜 #各種顏色\ 減肥的好朋友?\ 豐富的膳食纖維好處多多\ 我喜歡烤地瓜+冰心地瓜\ 超商的都是黃肉的喔❗️\ .\ 今天參加了一個展覽的開幕\ 看到朋友的心血一步步完成很感動?\ 結束來看瑞瑞?\ 是充實的一天??\ .\ #驚驚減肥日記2.0 day5\ \ 看更多?? #愛吃小姐熱量圖\
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#喫茶趣 #鮮果茶系列\ 回頭看看才發現 我喫茶趣只做了奶茶系列\ 今天就整理鮮果茶給大家?.\ 再次迎來放假日\ 聚餐多多真可怕～\ 國慶假期大家要去哪走走呢？\ .\ #驚驚減肥日記2.0 day4\ \ 看更多?? #愛吃小姐熱量圖\ #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減
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#悟饕池上飯包 #經典飯包 #最低熱量六款 #超實用 便當中的經典 第一波就先來經典飯包的最低六款 之
後還會有經典飯包剩下的六款～ 然後還有區域飯包 外食族很常吃便當 連我自己都會找來看再決定要吃什麼口味 我以為只是換個主菜 熱量跟碳水應該不會差多少 但其實是有！差！的！ 很適合推薦給對每天吃便當或是對熱量精算的人 . #驚驚減肥日記2.0 #尋找減肥好戰友 有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷～ #希望可以有禮貌 #我的減肥方法不一定適合你 #教練真的很佛心 看更多 #愛吃小姐熱量圖 #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算
#玉米比一比 #不同顏色熱量差很大 有沒有愛吃玉米的減肥一族？ 出乎意料之外！！！ 白玉米的熱量是紫玉
米糯玉米的一半～ 碳水化合物也比較低 如果地瓜吃膩了 偶爾可以換換玉米 PS個人超愛烤玉米 . 今天跟朋友見面 一起去外面遛小孩吃吃飯 （每次都讚嘆媽媽的偉大 有嬰兒很難好好吃飯） 朋友一見我就說腰跑出來了！ 整個很爽～～ 減肥最開心的幾個時刻 1.本來穿不下的衣服穿進去了 2.被常常見面的人發現瘦了（這有多難） 因為這樣 今天經過喫茶趣忍住沒有去買珍珠奶綠 留言分享你減肥最開心的時刻 . #驚驚減肥日記2.0 #尋找減肥好戰友 有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷～ #要多諮詢了解才知道雙方能否配合 #教練遇上我也真是難為了 看更多 #愛吃小姐熱量圖 #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算
更多 #減重美食 請追蹤 @happy.eat.fit ❤️ 今天來介紹的是 ❇️韓式泡菜牛肉捲餅❇️
今天的這道料理 非常適合喜歡重一點口味的人 如果你比較喜歡清淡易點的話 也可以跟我一樣加多一點生菜喔 看起來是不是超可口阿 趕快來做做看吧 有沒有一個屬於你的捲餅☝️ 在底下留言跟我說喔 想知道更多的料理小技巧嘛! 記得~請追蹤 @happy.eat.fit #一起開心吃著瘦 #dietalowcarb #healthydiet #healthy #healthyfood #healthylifestyle #低熱量料理 #簡易食譜 #韓式料理 #韓式烤肉 #熱量控制 #卡路里控制 #卡路里 #捲餅 #diyfood #簡單料理 #減肥 #減肥餐 #健康飲食 #瘦肚 #瘦 #瘦身 #瘦身減肥 #瘦身餐 #低熱量 #減肥人生 #減肥日記 #熱量計算 #熱量控制 #韓式料理 #韓式烤肉
更多 #減重美食 請追蹤 @happy.eat.fit ❤️ 沒想到上次的甜點熱量大比拚 收到比平常還
要多的訊息✉️ 很多小資族或上班族 常常會在休息時候或是吃飯時 去星巴克買杯咖啡 然後就順便買了一個甜點 聽起來真的是太罪惡了阿 所以今天再來分享一個 ❇️星巴克甜點熱量大比拚第二Part❇️ 趕快來看看 三五好友常點的是不是這個☝️☝️☝️ 想知道更多的料理小技巧嘛! 記得~請追蹤 @happy.eat.fit #一起開心吃著瘦 #dietalowcarb #healthydiet #healthy #healthyfood #healthylifestyle #低熱量料理 #卡路里表 #下午茶 #減肥 #減肥餐 #健康飲食 #減脂 #均衡飲食 #瘦 #瘦身 #瘦身減肥 #蛋糕 #低熱量 #減肥人生 #熱量計算 #熱量控制 #卡路里表 #卡路里控制 #卡路里 #星巴克 #starbucks #飲食紀錄 #飲食控制