貓空耐熱訓練☀ 搭236真是個天大的錯誤決定，天曉得首班車司機就睡過頭誤點20分鐘，到木柵已經快七點了
……一下車就像進入烤箱一樣，氣溫36度、濕度100%、靜風，體感溫度我還真的不敢算，這種嚴酷的天氣下還跑貓空的都是瘋子。從恆光橋接老泉街45巷上山，一路上只有零星的腳踏車，前一兩公里還勉強能用跑的，後面體力透支，只能改成健行上山。原本打算撐到貓空就直接下山，畢竟我可沒寫遺書啊，這種天氣這種坡度我隨時有可能中暑倒下去不再起來⚰…… 花了將近一個鐘頭好不容易接近貓空纜車站，這時候路上跑者才多起來，還碰到一大群跑者在休息，看來跟我一樣瘋狂的人還不少呢。昨天整理行李時完全失算，沒料到這兩天台北有熱浪，所以只帶了水壺腰包沒帶水袋背包，感謝熱心的跑友幫我裝滿水。但還是看到不少沒腰包沒背包連手上都空空沒拿水的人跑上來，他們是什麼恐怖的體質啊？還是腎臟可以直接拿出來換一套？ 稍做休息後打算繼續往草湳的方向跑，畢竟今天還是想衝一點里程，又看到更多跑者了，才知道為什麼大家上山都跑這個方向，因為這邊山壁剛好擋住太陽啊，不像我剛剛跑的那邊那麼曬！從草湳接回指南路一路下坡，結果看到指南宮往右的指標，又決定往右邊上去↗，我這是什麼自虐的個性啊……還好上坡就一小段，很快就到指南宮了 一路下坡接回貓纜動物園站，我這路線根本是貓纜各站朝聖行，跑得要死不活的，怎麼才16公里啊，這禮拜也沒達到50公里的低消。果然人稱越野10公里就很可怕是對的，我這路線還只是一般山路不是越野。總之慶幸自己不但活著回到木柵，最後下坡還能跑四分尾、平路還能跑半馬2小時配速，下次學乖了凡LSD必背水袋跑，大家不要學我今天這麼莽撞，這樣的行為不是勇者，是愚者。 #貓空 #長跑 #耐熱跑 #耐熱訓練 #極地訓練 #山路訓練 #我到底是去跑步還是去爬山 #七分速女孩 #garmingirl #贏過昨天的自己 #跨女跑步日誌 #貓空纜車 #指南宮 #動物園 #runningbiji