?官方所標示的卡路里為參考值\ \ 現今有很多人會仰賴餐廳的官網標示，來計算自己的卡路里攝取比例，但提醒大家卡路里的多寡可能差距會有±30 %（麥當勞官網有註明）\ \ 尤其是人工手動的分裝方式，有一次抽到大薯買一送一的優惠就因促銷去購買，回來之後覺得兩包的份量有落差，一秤之後一包的重量是114克，另
一包是132克，光是這樣的重量卡路里就差了58大卡（100克約323大卡）\ \ 通常店家都會多給的機率比較高，所以若是有在規劃自己的熱量攝取又會參考官方網站的朋友們，建議可以再加15%左右的熱量會比較接近實際唷！\ \ ⚠️建議選擇無鹽薯條，節省鈉的攝取量\ \ #peggy減肥後の新生活 #薯條 #買大送大 #熱量計算 #卡路里 #速食 #麥當勞薯條熱量 #食物代換 #鈉含量 #無鹽薯條
\ 【3Q給台灣的提案6：房稅改革】\ （2-5回顧：居住正義整體戰略）\ \ 前幾天，我從國土均衡、談到首都機能分散、再到結合公共運輸與公共照護的公宅，最後提到整合性的公宅帳戶，這些集合起來，是我談「#居住正義」的基本前提。在上述條件具備後，今天我們則要來談討論最熱烈的稅制改革。\ \ 馬英九
時代，台灣房價快速暴漲，之後政府陸續提出「奢侈稅」、「房地合一實價交易課稅」等稅制改革，然而，流動資金仍然充足，頂多僅減緩房價升幅，並未讓房價能夠下跌。由於台灣房屋自有率在8成左右，為了防堵大戶炒作或圈房圈地，便有人倡議「#囤房稅」、「#空屋稅」，意圖使「只持有不使用」的屋主釋出房屋，但是實際能否如此理想？ 而其他不用修房屋稅法稅改手段又有哪些呢？ 在圖片中可以簡單比較。\ \ #真的打得到炒房客嗎？\ \ 我們要先想像一個場景，有一位長期無業，但對土地房屋很有興趣的韓先生一家，過去幾年靠著炒房賺進千萬，去年此時他全戶同時持有四間房產，但實際卻是以租屋、借住方式居住。那麼「囤房稅」、「空屋稅」對他有影響嗎？\ \ 先說「囤房稅」好了，雖然韓先生4間房子每間各值千萬～四千萬不等，但卻有一間掛著女兒的名字位在國外。且韓先生雖喜歡炒作，但都是持有幾年後就賣出，且有些炒作用紅單進行，房屋根本還沒過戶，因此，囤房稅對他的炒房活動影響不大。\ \ 至於空屋稅，若以水電耗用率算，則韓先生只要開著一台冷氣、或是裝個漏水水龍頭，每月千餘元水電費就能迴避。若是以實地調查算，則戒備森嚴的社區警衛，或「感情很好」的鄰居，只會證實他的確有居住事實。\ \ 如果是「#實價課稅」呢？ 這個確實會推升韓先生的持有成本，然而對於財力雄厚，還兼投資未上市股票、各種儲蓄保單的他，由於房地產投報率仍相對驚人，上升的成本仍不足以讓他便宜賣出。但他財力沒這麼雄厚的鄰居就苦不堪言了，因此韓先生藉機煽動，表示「政府欺負自住庶民」，一舉成為政治明星，表示上任後要推動房地產大減稅促進經濟。\ \ #稅制改革需在更大脈絡下推動\ \ 以上這個實例，雖然不一定符合普遍現況，但大家應該能認同不無可能。\ \ 而且，實現「居住正義」概念，重要的不是「房價下跌」，而是「需要的人住得到房子」。因此，直接供應租金、售價合宜的房子，速度最快。但這同時也涉及到要內政部整合公宅政策，並與地方政府合作；要和財政部協調國有土地管理；和國稅局等部門協調公宅帳戶的整合資格認定；要監督經濟部、科技部、交通部強化中南部產業與基礎建設的發展，以促進人口返鄉與反向流動；也要金管會與央行管理游資......因此，不是只有「一個法案」就能解決大部分問題，而是要通盤考量整體國家的未來，將居住權列為青年發展的重要必備條件，這些，都是我進入立法院後要監督推動的。\ \ 講這些，並不是否定稅制改革，反之，我支持持續檢討稅制，但我不希望大家會認為有了某個稅、修了某個法，就交代了居住正義，那些單次修法無法解決的難題，需要更漫長的溝通與持續監督！\ \ #正義也要考慮全國性\ \ 我們要知道，持有四戶以上房屋屋主，他們手上的房子約佔台灣的8%，而實質認定的空屋，則約佔10%，若考量重疊，台灣有10-15%的房屋受稅制改革影響而有意願釋出，會讓台灣房價下跌多少呢？ 許多人會引用彭建文等學者的研究，指出有效稅率上升1%，則房價跌2%，然而，這邊的有效稅率是「稅金/實際市價」，也就是要「加稅+實價課稅」雙管齊下，才能有效打房。\ \ 但就算我們加了25%的實質稅率，讓房價跌50%，則台北地區的房價所得比仍在8以上，但此時融資斷頭的金融擔保風險，可能已會引起經濟衰退。打房打到這樣都還不夠，你就知道馬政府任內房屋炒得多變態！\ \ 但相對而言，若用同樣力道打房，則持有不只一間中南部老家空屋，但在外地工作，或經濟弱勢房子也處分不掉的一群人就會反彈。所以居住正義不能只有「台北觀點」，同時納入「國土平衡」與鼓勵地區發展人口返鄉機制，我認為才是完整！\ \ 因此，我贊成朝多戶課稅與實價課稅方向修正，但不論新增或調整稅率，重視「地區差異」、正視「課稅成本」、透過行政手段與金融監理「減少逃漏稅」與「管理資金流動」，都是在協商相關法案時，必須考量的！\
\ 和平島社靈廟三府王爺海上遊江祈福活動！\ 祈求海陸合境平安，江海漁獲豐收，王爺信仰綿延！\ \ #和平島\ #陸海合境平安\ #地方文化特色\ #基隆市議員張淵翔\
【 #LIVE／長榮勞資協商破局！空服宣布下午4時啟動罷工】\ \ 長榮航空勞資雙方於今（19）日下午1時，展開取得合法罷工權後的首次協商，但雙方談一個小時不到即破局，空服員職業工會宣布4點起開始罷工。民視記者也到各機場進行連線。\ \ #民視直播 #長榮 #空服 #勞資 #協商 #高雄 #小港機場
\ 【#別墅裡的一百種味道】\ ⠀\ 「啵」的一聲，玻璃珠輕巧地滑入瓶中。許多人的小時候，幾乎都少不了「彈珠汽水」這一味。全家FamilyMart這回大玩復刻，把童年回憶做成霜淇淋。\ ⠀\ 外觀呈夢幻的水藍色，光用看的就很消暑。味道像是蘇打冰棒的加強版，配上淡淡檸檬酸香，吃起來頗清爽。\
⠀\ —\ ⠀\ ?6 月 19 日前・快閃北中南 20 家門市\ ?6 月 20 日起・全台正式販售\ ⠀⠀▎#北部\ ⠀⠀- 三重天台店⠀- 三重三安店\ ⠀⠀- 新莊福壽店⠀- 重慶店\ ⠀⠀- 成都店⠀- 研究院店\ ⠀⠀- 基隆富港店⠀- 中賓店\ ⠀⠀▎#中部\ ⠀⠀- 屏東武成店⠀- 大甲甲讚店\ ⠀⠀- 麗寶樂園店⠀- 台中金站二店\ ⠀⠀- 烏日火車頭店⠀- 草悟道店\ ⠀⠀- 台中情人店\ ⠀⠀▎#南部\ ⠀⠀- 台南大學店⠀- 台南承天店\ ⠀⠀- 台南大豐店⠀- 高雄新樂店\ ⠀⠀- 高雄大興店\ ⠀\ —\ 【一百種味道｜系列平台】\ ▎部落格：http://tastes100.pixnet.net/blog\ ▎Instagram：https://www.instagram.com/100tastesintw2015/\ ▎粉絲專頁：https://www.facebook.com/100tastesintw/\ ▎Line ID：@jyw1349b\
#日本北海道九天行程規劃 #住宿推薦 #日本行程懶人包 今年一月衝了一趟 #北海道 回來武漢肺炎疫情
開始擴散 分享一下我的9天北海道自駕行程規劃 讓之後在規劃北海道行程的你們可以輕鬆一點 這次我是依照google地圖上開車的距離去評估 由於北海道冬天大概下午4點就天黑 我會避免晚上雪地開車危險 所以都會在天黑前到達下一個住宿點 白天就沿路邊玩邊開車往下一個住宿點 決定自駕主要是因為時間比較彈性 以下是阿婷的北海道9天行程+住宿 #Day1. 千歲機場取車 / 札幌 / Tokyu Stay Sapporo - #Day2和3. 星野度假村兩晚 Hoshino resorts Tomaru - #Day4. 旭川 / OMO7 - #Day5. 札幌 / Hotel Resol Trinity Sapporo - #Day6. 小樽 / Hotel Sonia Otaru - #Day7. 洞爺湖 / Toya Kohantei Hotel - #Day8. 登別 / Noboribetsu Grand Hotel - #Day9. 還車/ 千歲機場內吃吃喝喝>home台灣 當初本來想把 #函館 一起規劃進去 但是考量到冬天車程有點太遠 當初買千歲機場✈️來回所以以天數上來講 不適合再花時間再開回頭 不然就是建議買不同機場進出 基本上我上面規劃的行程 差不多一天就抓2-3小時開車 降子一天行程不用耗太多時間在開車 住宿主要以訂鬧區飯店為主 所以開車到住宿停好車之後 在市區通常都用步行觀光就可以了⛩ 這是我自己比較喜歡的旅行方式 可以用雙腳慢慢旅行 但是城市跟城市中間 由於北海道大眾運輸超貴 當初換算過租車比較便宜(2人租車也划算) 而且冬季在雪地托行李其實很不便 在阿婷背包客各方評估下來 北海道租車其實非常划算 點跟點之間的行程也都可以比較彈性一點 上面的住宿推薦 主要以各方 #總評價、#安全性、#市區、#價格 為主去考量評估的 其實我本人偏好 #背包客棧 但是跟我同行的好朋友Paul哥比較需要私人空間 所以最後我們行程都以飯店為主 日本飯店大家都知道除了真的頗小之外 其實我上面住的某些飯店 其實大到覺得懷疑自己的眼睛 之後都會再慢慢分享飯店細部資訊給你們 ⚠️提醒⚠️ 1️⃣ 北海道租車高速公路收費爆貴 所以有HEP高速公路吃到飽的方案 也可以請租車公司幫你算一下 依照你的路線買吃到飽划算還是單程收費划算 記得還要一併租ETC才可以走高速公路ETC專門閘道 我這次的路線換算下來買HEP比較划算 2️⃣ 北海道下雪記得要租雪胎 (但是我記得租車公司現在幾乎都是準備雪胎) 冬天在北海道雪地開車如果遇到黑冰真的超危險 所以開車一定要慢~慢～慢 或著可以開在其他車輛已經行駛過的痕跡上比較安全些 #阿婷北海道日記 以上阿婷北海道小資訊分享給大家。 歡迎一起留言討論、#收藏
全台·麻古茶坊 - 等級： #芝芝葡萄果粒 $85 - 麻古真的越來越厲害了，既之前的楊枝甘露，現在又
有紅很久的葡萄飲料耶，非常落後的跟一下，另外現在冬季也有推出草莓口味的唷。 - 配料依序芝士奶酪、巨峰葡萄冰沙、無籽的葡萄果肉以及綠茶凍，我會先從杯蓋喝點奶酪後，再搭配冰沙，口感真的超豐富，但底層一定要跟冰沙融合會比較好喝唷。 - #麻古茶坊 #macu 全台麻古茶坊 更多文章搜尋:Likefoodway 食旅日常 - 分類標籤 類型：#Va_drink連鎖飲料 地區：#Va_eat全台 - #vscofood #vscotaiwan #foodietaiwan #taiwan #kaohsiung #taichung #taiwanfood #taichungfood #台灣美食 #台中美食 #台北美食 #新竹美食 #高雄美食 #台南美食 #相機先吃 #台中飲料 #飲料 #連鎖飲料 #drink
這個訓練也要穿外套的天氣……☃️ 如果穿棉帽t又會悶死 運動長袖吸濕排汗很重要 和 這條我穿
過最高腰的legging 保護我怕冷的肚肚 以及最最重要的 褲長剛剛好 「短腿者友好」再給一個讚 @1981horizons ✨ 海樂森Horizons MIT台灣製造 品質保障✨ #horizons #1981horizons #MIT #海樂森 #運動穿搭 #健身教練 #增肌 #減脂 #重訓 #健身 #workout #gymmotivation #gymlife#workoutgirl #gympic #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #大台北 #重訓女孩 #健身房 #運動 #healthylifestyle #健康 #strongnotskinny #strongissexy #健身女孩 #個人教練 #一對一教學
阿信政見之一來囉！ 照顧長者［台北市65歲以上長者免繳健保費‼️］ ⭕️阿信替您做到了❗️ 關於長照福
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