5 (HKT)\ 售價：$400；早鳥優惠價：HK$300\ 方式：以Zoom視像會議進行\ 截止日期：12月17日 (星期四) 下午4:30\ 主辦: 明報財經 及 東驥基金管理有限公司\ 支持機構：The Institute of Financial Technologists of Asia (IFTA) & Institute of ESG & Benchmark (IESGB)\ 講者：– Ms Alice Law 羅盛梅, 強制性公積金計劃管理局副主席及行政總監\ – Mr. Bruno Lee 李錦榮, 香港投資基金公會行政委員會成員 , 香港投資基金公會前主席, 金融學院會員\ – Mr Paul Pong 龐寶林, 東驥基金管理有限公司董事總經理, 亞洲金融科技師學會主席及創辦人, 香港財務策劃師學會前主席及現任董事\ 報名: https://link.mingpao.com/66160.htm

drgw\ \ ＃跌倒＃長照＃年金險＃利變終身壽險＃意外＃骨折

共交通工具｜\ \ ▪️夜間搭車時，盡量不與人目光接觸，對於輕挑的言論不與置評，不回應就是最好的回應。如果可以，挑離出口最近的位置，或是有緊急按鈕的位置，還有玻璃、鏡子附近的位置，可以觀察車廂內動靜。盡量與看似安全的人坐附近，遇到危險時可以有照應。\ \ ❗️夜晚時，在每一次計程車上車前，故意在司機看得到的情況下，照一張車頭的車牌照，讓司機對你更有警覺心，放棄任何念頭。千萬別忘記，如果有司機因此生氣，這台車肯定不能上。\ \ ❗️夜歸路上手機隨時拿在手中，保持電力。\ \ ｜跑趴｜\ \ ▪️無論裡面穿得多少，羽絨外套與長版外套是讓身材不被看清楚最好的方式，過度修身以及短外套都是容易被注意的目標。\ \ ▪️到不熟的地方跑趴，拿有拉鍊的手提包＋手拿包。手提包可以非常時尚，如Louis Vuitton Speedy ，男生可以拿weekender。\ 內容物：長袖（夜間溫差大）、衛生紙、頭痛藥、口香糖（酒後跟吐後的口氣都不好）、化妝包（補妝或是突然決定在外過夜時）、一雙平底鞋（離開夜店一定的距離後馬上換鞋子）、口罩（不讓脫妝＆酒眼惺忪的你被看清楚）、家裡鑰匙、手機充電器、ok繃。\ \ ▪️進入夜店時，將這個大包以及外套放進置物櫃，身上帶著小包即可。\ \ ▪️離開的路上，除了馬上換平底鞋之外，戴上口罩。平底鞋可以讓你遇到危險時，更快速與安靜地逃跑。無論回家的路上再漫長，都不要戴耳機聽音樂，如果不想被騷擾，可以帶著但是不播放音樂。手機隨時放口袋，記住緊急號碼。\ \ ▪️假如真的太不舒服，請務必到便利商店或是大型24小時車站休息，服務人員和監視器都可以有效控制危險狀況。\ \ ▪️不要讓不熟的異性載回家，一群朋友最好約定一位清醒的朋友保護大家。\ \ ｜遭受侵害或是攻擊｜\ \ 除了盡可能的肢體防衛之外，假如真的無法逃離，最好以及最重要的方法是：\ \ ❗️用指甲用力刮他的皮膚（事後可以到警察局提供DNA）\ \ ▪️如果有掉落的毛髮、唾液，請務必理性看待，等到警察局後提供完樣本再清除。\ \ ▪️仔細觀察身上的特徵（紋身、特點、五官、缺陷）\ \ ▪️許多時候在當下的緊張，造成事後無法有清晰的紀律，有一個很好的方法是記憶聯想：\ 五官：他長得像誰？身材像誰？聲音像誰？\ 車牌：符號的聯想\ \ ｜酒精｜\ \ ▪️無論家境多嚴格，只要滿18歲，千萬要與信任的朋友們一起在安全的環境下，了解自己對每一種酒能夠喝的量，除了杯數之外，應酬派對中常遇到的酒都要了解。\ 各種酒：啤酒、紅、白葡萄酒、香檳、Rom, vodka, Tequila, whiskey, gin的shot量以及調酒。\ \ ❗️非常建議好友們在家聚會時，例如一起看球賽轉播或是電影時，每一次見面可以一起試一種酒，第二天大家可以互相觀察酒後反應。\ \ ▪️如果發現某些酒會造成頭痛、嘔吐，未來出門時，千萬不能碰。\ \ ❗️避免太快酒醉的方法－肚子要有東西墊底。\ 越油、越多蛋白質的食物，停留在體內的時間越長。像蔬菜、水果、麵、飯、麵包，在三個小時後基本上就消化掉了，對於阻擋酒精吸收沒有幫助。\ 尤其女孩們希望跑趴時能夠有平坦的小腹，建議當天中午開始只吃肉食和蛋白質，飽足感高很多，也不容易因為消化造成脹氣。我們常見的路邊香腸伯，其實就是喝酒前最好的食物。\ \ ▪️喝酒時，如果是在夜店、酒吧，請不要省錢，點水或是無酒精飲料沖淡身體裡的酒精濃度，可樂含有咖啡因。每次出夜店或是酒吧後，我都一定會買一瓶Cola Light猛灌，因為咖啡的奶味有時候會更催吐。\ \ ｜毒品｜\ \ 好奇心與酒精會降低理智，假如真的遇到了，我們的應對方法是：\ \ ❗️平時要徹底了解，哪些毒品會如何上癮，戒斷症狀會有哪些，短期內會上癮的毒品，千千萬萬不能嘗試（海洛因、冰毒）\ 除了再三拒絕之外，若不慎使用，千萬不能再有下一次，會導致心理依賴。\ 如果有心理、生理因素，請在使用毒品前，尋找心理諮詢醫生協助，再轉到其他專業醫生手中。\ 若身邊有人不斷慫恿，在心情不好時，或是喝酒時，千萬不可以和這個人聯絡、相處。\ \ ▪️每一個人可以選擇遇到壓力時的解決方法，然而，有些選擇的後果嚴重很多（刑事責任，戒斷困難），所以，要為自己的選擇負責任。\ \ 以上的整理，多數是我的親生經驗，除了自主地遠離危險，人生會遇到許多問題，我們不能逃避、忽視，而是要面對，以及預測應對方法，訓練自己遇到問題時冷靜思考，我最常做的一件事情是，用力用右手捏左手的虎口，發現痛的那剎那，人就清醒了一半。還有，一個人在廁所時，單獨行動時，握緊自己的雙手，或是用雙手用力抱胸，給自己信念：「不用怕，有我在。」�\ 近期實例\ （註1：影帝馬修麥康納自傳「綠燈 Greenlights」，紀錄自己18歲時受到性侵的故事）\ （註2：電影「無聲」，在團體中受到言語、肢體攻擊和性侵的故事）\ \ 之後有時間再整理出「嫌疑人的行動特徵以及應對方式」，遠離奇怪的人和對象！\ \ #危機 #危險 #冷靜處理 #無聲 #matthewmcconaughey #greenlights